שובו לאוצרותיכם

נשימה מעגלית
(ריברסינג) 
מבוססת התמקדות,
מיינדפולנס וגוף.

לב. גוף. רוח.

בואו לנשום
עדי -054-3452566
adi.friedman@gmail.com

לְמה זה טוב?

האם ידעת שלפעולת הנשימה האנושית, שהיא בסיסית כל כך, יש יכולות של ריפוי?

החיים שלנו מלאים. אנחנו מוצפים מידע, מוצפים חוויות, יש כלפינו ציפיות רבות. 
אנחנו יודעים שיש בתוכנו המון דברים טובים, כוונות, תכונות ואיכויות.

אבל לצידם פועלים בנו גם כוחות חוסמים, שמונעים מאיתנו להתקדם, לקבל החלטה שתיטיב איתנו, להצליח לאמץ הרגל חדש שרצינו מזמן, להיפטר מהרגל ישן ומכאיב…

כל הדברים האלה רשומים בגוף והם מורכבים מכל חוויות העבר שלנו, כולל הלידה. 
וגם, כל התשובות נמצאות בתוכנו. הגוף והנפש יודעים הכי טוב, איך לאפשר לכל הטוב שאנחנו, לצאת לאור. 

תהליך הנשימה המעגלית (ריברסינג) מחבר בין הלב, הגוף, הרוח והתודעה. תהליך יעיל, עוצמתי ובטוח  שמשחרר שליליות שנצברה במהלך החיים אחורה – עד הלידה!
ותומך בתהליכי צמיחה, ריפוי טבעי ואיזון פנימי. 

בין היתר, טיפול בריברסינג יכול לעזור ל

איך זה קורה?

במהלך סשן הנשימות, אנו נושמים עמוק יותר מהנשימה לה אנו מורגלים. השכל הופך להיות יותר פסיבי, ותת המודע מתגלה.

כך, הנשימה עוקפת את המודעות. 

אנחנו מתחילים לחוות ולשחרר רגשות ומתחים המודחקים בגוף הפיסי וברבדים עדינים יותר של הווייתנו. בעקבות שחרור מתחים אלה יכולות האנרגיות, אשר היו חבויות בתת-מודע, להשתחרר בגלים של תחושות ורגשות.

לאחר שחרור רגשי עמוק מתרחשת רגיעה בגוף המאפשרת את צמיחתם של רגשות חיוביים ורכים של אהבה, ממקום של בהירות ואמון.

המתנות שלנו (מסעות ריפוי וחקירה)

מפגש (טיפול) אישי​

טיפול בנשימה – ריברסינג (לידה מחדש), עושה שימוש בטכניקת הנשימה המעגלית דרכה המטופל לומד לנשום נכון. כשמתרגלים את טכניקת הנשימה הזו, ניתן לחוות מחדש חוויות מהעבר, מה שמעלה ומציף תחושות וזכרונות מהילדות, אפילו את חוויית הלידה.
נשימה מודעת עוזרת להציף רגשות מודחקים ולשחררם מאיתנו ובכך מסייעת לריפוי הגוף והנפש.

במפגש נרקם קשר אישי, ונוצרת סביבה בטוחה ליצירת תהליך צמיחה תוך התמקדות בנושא או הבעיה עימם מגיע המטופל. "הבעיה" או הסיפור האישי מהווים את חומריי הגלם המושלמים לעבודת הצמיחה.

למי שלא מרגיש צורך בחקירה מעמיקה, אפשר להגיע מדי פעם למפגש חד פעמי, לפי הצורך, למשל בשבוע עמוס במיוחד או עקב מעמסה רגשית, כדי לבצע תרגול נשימה נטו ולפרוק את כל האנרגיה שהצטברה.

מפגש נשימה מעגלית זוגי​

החתונה כבר הרבה מאחוריכם, ההתרגשות, ההתאהבות, הרגעים הקסומים של ה"ביחד" על ענן.
זהו, כבר נכנסתם למסלול של שגרת חיים עמוסה ורוטינית – עבודה, ניהול הבית, ולאחר זמן מצטרפים גם הזאטוטים, ו… ומה קרה לזוגיות שלכם?
הזמן המשותף הולך ומתמעט, והשיח ביניכם עוסק בעיקר במטלות, ניהול הבית וההחלטות הנדרשות.

מתי לאחרונה עשיתם משהו מיוחד ועוצמתי עבור הזוגיות שלכם?
הזמנה למפגש זוגי ייחודי
שבו נצלול אל הלא נודע, נרגיש ונתרגש…
נחווה חיבור לנשימה ולתנועה המשותפת
תוך כדי מסע אישי המתפתח למסע זוגי משותף.

סדנאות נשימה קבוצתיות​

לומדים בקבוצה / חבורה?
נפגשים סביב נושא משותף?
בסדנה נלמד, נתנסה ונחווה את הנשימה המעגלית
תוך התמקדות ועבודה קבוצתית.

יש תדר עוצמתי שאותו אפשר לפגוש רק בתוך קבוצה!

מפגשים קבוצתיים מהווים סביבה מכילה ותומכת לתהליכים אישיים. בנוסף לחוויה הפנימית, אנו מקבלים מראות ונוצרות אינטראקציות בתוך הקבוצה, אשר מעלות תכנים שאולי לא היו עולים בדרך אחרת. תהליך קבוצתי הינו מעצים, תומך ומכיל. בנוסף, הוא מהווה סביבת למידה מעשירה.
בשתי מילים: מכפיל-כוח.

קצת עדויות מהשטח

המרחב הטיפולי

קצת עלי

אבני דרך שעיצבו אותי

ילדות בריאה 
נשוי באושר שנים רבות
טיול זוגי ארוך להודו והסביבה
אבא ל- 9 ילדים מופלאים ומלמדים
התנדבות במרחב הציבורי
חקירה מתמדת במרחבי תודעה
למידה מתמשכת ומגוונת
מורי דרך משמעותיים
שאיפה לשיפור מתמיד ועבודה פנימית

כתבו עלי…

"הקשבה כנה, מפגש עם הלב,
כוונה טהורה,
מוליך תהליכים בחוכמה,
מלא הומור,
עדינות, נקי ממניירות,
דק אבחנה, לא מפחד מהכאב,
מחפש עומק – רואה את הרוח 
צועד בדרך האומץ."

כלים מעשיים רלוונטים לאורך הדרך

במסלול הכשרה בשיטת האקומי (פסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס וגוף)
בוגר הכשרת מטפלים של "מרכז פשטות" – נשימה מעגלית + התמקדות
בוגר קורס "מיינדפולנס בשדה הטיפולי" – נט"ל
בוגר לימודי יועצים בתחומי הבריאות הטבעית ועין הבדולח – מכללת אילמה
בוגר קורס "הכשרת דירקטורים" – מכון מגיד (האוניב' העברית)
מנטור עסקי בוגר הכשרת יועצים ויזמים עסקיים – אמיר הרדוף
קורס הכשרת מנחים – פרויקט מיכא"ל
מוסמך בתוכנית סמיכה לרבנים ומנהיגים בכולל סולם יעקב
הסמכה כמנחה קבוצות, לימודי תעודה דו-שנתית בהנחיית קבוצות – אוניברסיטת בר אילן
בוגר תוכנית להכשרת יועצים ארגוניים של מחלקת מדעי התנהגות, צה"ל
תואר ראשון (B.A.) פסיכולוגיה וקרימינולוגיה, אוניברסיטת בר אילן

הכשרות קצרות והשתלמויות שונות:

השתלמות בנושאי פגיעות מיניות – מרכז סיוע לנפגעות אלימות מינית ירושלים
"חוף מבטחים" – ליווי ותמיכה לאנשים המתמודדים עם משברים מכל סוג שהוא במהלך פסטיבלים ומסיבות
לימודי טנטרה

שאלות? תהיות? מחשבות?